艾宾浩斯记忆法时间表，艾宾浩斯记忆方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
(资料图)
1、审查点的确定3360
2、第一个记忆周期：5分钟
3、第二记忆周期：30分钟
4、第三个记忆周期：12小时
5、第四个记忆周期：1天
6、第五个记忆周期：2天
7、第六个记忆周期：4天
8、第七个记忆周期：7天
9、第八个记忆周期：15天
10、背诵方法：
11、当你第一次记单词时，你需要记住的是：
12、单词外观
13、词语的中文解释
14、单词的发音
15、每个单子的具体背诵过程(每个单子按12页，每页10个单词计):
16、背完一页(5分钟左右)，马上回到该页的第一个单词，开始复习(几十秒左右)。
17、按照上面的方法背1 ~ 6页(30分钟左右)，回到第1页开始复习(两三分钟)。
18、用和上面一样的方法背7 ~ 12页，一个单子就结束了。
19、相当于每个榜单分为12个小单元，每个小单元形成一个评审体系；六个小单元各自组成一个大单元，两个大单元各自成为一个复习系统。背一个单子大概需要一个小时。
20、审查方法：
21、掩盖中文定义，努力回忆这个词的意思。几次都记不住的单词可以标出来重点记忆。花不到20分钟就能看完一份清单。最好在中午前背完当天的清单，12小时左右(最好是睡觉前)再复习当天的清单。
22、1、2、4、7、15天后，复习当天背诵的清单。
23、审查原则
24、时间间隔：30秒，1分钟，5分钟，30分钟，1小时，8小时，1天，2天，6天，31天。
25、学习节约阅读时间的百分比：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1
26、审查点的确定
27、人的记忆周期分为短时记忆和长时记忆。
28、第一个记忆周期是5分钟。
29、第二个记忆周期是30分钟。
30、第三个记忆周期是12小时。
31、这三个记忆周期属于短时记忆的范畴。
32、下面是几个比较重要的周期。
33、第四个记忆周期是一天。
34、第五个记忆周期是2天。
35、第六个记忆周期是4天。
36、第七个记忆周期是7天。
37、第八个记忆周期是15天。
38、以上八个循环应用于背单词，作为一个大背单词循环的八个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。
39、注意事项：
40、每天连续背诵2个单子，完成复习任务；
41、复习永远比背生词重要，要高频重复复习，复习，再复习；
42、一天不能中断，坚持熬过这15天，然后每天花1小时左右复习；
43、时间表(复习内容在*后标明)
44、第1天列表12 *列表12
45、第二天，列表34 *列表12 *列表34
46、第3天，列表56 *列表34 *列表56
47、第4天，列表7 8 *列表1 2 *列表5 6 *列表7 8
48、第5天，列表9 10 *列表3 4 *列表7 8 *列表9 10
49、第6天，列表11 12 *列表5 6 *列表9 10 *列表11 12
50、第7天，列表13 14 *列表7 8 *列表11 12 *列表13 14
51、第8天，列表15 16 *列表1 2 *列表9 10 *列表13 14 *列表15 16
52、第9天，列表17 18 *列表3 4 *列表11 12 *列表15 16 *列表17 18
53、第10天，列表19 20 *列表5 6 *列表13 14 *列表17 18 *列表19 20
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本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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