在白天，我们的皮肤要经受着化妆品、辐射、空气灰尘、紫外线等的多种伤害，而到了夜间，皮肤就会进行自我修护，因此睡前护肤是非常关键的。

很多人早上醒来皮肤都很差，就是因为睡前没有做好护肤导致的,今天就由小编给大家聊一下睡前护肤有什么要注意的，以及常见的护肤误区有哪些？

(资料图片仅供参考)

睡前护肤要注意什么？

1.注意清洁

夜晚护肤的第一步就是要彻底清洁皮肤，这一步很重要。平时带妆，睡前则一定要使用卸妆产品来清洁皮肤，并选用质地温和的洁面产品洁面，清洗掉面部的残留物。

2.使用晚霜

晚霜类的产品，滋润度高，使用之后会在肌肤表面形成一层保护膜。使用晚霜之前可先使用爽肤水、乳液等，晚霜放在最后一步，能够使营养成分深入肌底，达到更好的滋养效果。

3.敷面膜

晚上睡觉前可以敷片面膜，在敷完面膜后的12小时内，皮肤的状态是最好的，如果第二天还要参加活动，想急救一下皮肤状态，那么这个方法也是比较推荐。

4.睡觉前伸展运动

运动能够促进我们皮肤的血液循环，在睡前简单地做一下拉伸运动，拉伸一下腿、扭扭腰有助于维持身体的年轻状态。

夜间是我们肌肤恢复的黄金期，按照正确的方式护肤，才能帮助肌肤更好地实现自我修护。但是，睡前护肤千万不要做错，要避免走入误区。

误区一：洗脸时间过长、用力过大

洁面是脸部肌肤保养的第一步，很多人都认为洗脸的时候一定要很用力，然后抹很久，脸才会够干净。但其实不然，因为洗面奶的成分较为刺激，所以涂抹力道要轻，而且只要按摩脸部差不多40秒即可。

误区二：眼霜涂得太用力

涂抹保养品在作用在脸上的力道应该都要以轻为主，特别是眼周，为脸部最脆弱的部位，用力涂抹、过度拉扯都是导致细纹增生的凶手。涂眼霜时建议用无名指以点按式的方法，在眼周四处轻点由内而外慢慢扩散开来。

误区三：敷面膜时间过长

有些人认为敷面膜就是要敷到它快干的时候再把它拿掉，这样才不会浪费，但其实这是误区。面膜长时间的覆盖在肌肤上，容易让面部肌肤因为无法呼吸，而导致不必要的皮肤问题。大部分的面膜敷的时间都是15分钟，补水型面膜则最好不要超过20分钟，不然便会开始堵塞毛孔。

误区四：护肤品抹得越多越好

所有的保养品都算是帮助肌肤加速修护而已，所以适量的保养品对肌肤是好的，但是过多的保养对肌肤反而会适得其反，引起更多肌肤问题。

误区五：日常熬夜，睡眠不足

熬夜有时候是不知不觉的，睡眠不足会导致早晨眼睛红肿、皮肤炎症和敏感。而这些体现在你的皮肤上，会导致浮肿、眼袋和肤色不均，并且食欲会增加。有研究表明，睡眠不规律和睡得晚相比较起来，前者对人体伤害更大。

世上没有丑女人，只有懒女人，比熬夜更伤皮肤的事一定是你的懒惰！要想皮肤好在睡前护肤这件事上千万不能偷懒哦！

关键词： 睡眠不足 其实不然 血液循环