如今小宝宝的健康成为了大家最为在意的地方，年轻父母也都讲究科学带娃，一些不正确的带娃方式也慢慢被取缔了。

但是家长在带娃的途中还是会遇到各种各样的问题，这就需要爸爸妈妈多了解一些育儿知识，给孩子营造一个健康舒适的环境。

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宝宝除了吃饭以外，睡觉也是一件大事，刚出生的小婴儿一天可以说除了吃饭就是睡觉，睡眠的时间能有二十个小时左右。随着宝宝年纪变得越来越大，他们睡觉的时间就会慢慢减少了。

但即便睡觉时间减少了，孩子的睡眠问题却变得越来越多，有的孩子晚上不愿意睡觉，这也急坏了爸爸妈妈，但也有些宝宝即便睡着了，依然“不老实”。

宝宝睡着之后满床“打滚”，难道是因为娃太好动了吗？

很多宝宝在睡着之后却总是乱动，一会到床的这边，一会又出现在另一头，如果不知道原因的父母，很有可能会认为是宝宝过于好动造成的，但事实并非如此，而背后的原因家长也要知晓。

小林家的宝宝已经一岁了，如今小宝宝还是跟爸爸妈妈睡在一起，晚上的时候小林发现宝宝有些过于好动了，总是在床上打滚。

这也导致宝宝白天的时候一点精神都没有，还影响了自己跟丈夫的睡眠，后来小林才知道宝宝这样并不是一件好事，孩子根本就没有真正入睡，而长时间没有深度睡眠，还会影响宝宝的发育。

家长注意了，孩子晚上睡觉总是翻滚有这些原因

宝宝睡觉总是翻身，很有可能是他们感觉不舒服导致的，家长也需要多加注意，让孩子不舒服的原因可能有以下这些。

*室内温度过高，或者过低

宝宝在睡眠的过程中，如果室内温度过高，孩子肯定会感到不舒服，小宝宝的体温要比成年人高一些。

他们因为运动比较频繁，所以也比较怕热，室内温度过高不仅是孩子，大人也会非常难受，所以孩子睡不好很有可能是因为环境让他们感到不适。

*被子过于厚实，穿很厚的衣服

想必大家都喜欢穿轻薄的衣服睡觉，孩子也是如此，家长在给宝宝盖很厚的被子，孩子的身体也会感到压迫，这些都不利于宝宝的睡眠。

*睡觉之前宝宝大脑处于亢奋的状态

有的家长只有晚上这个时间可以看看孩子，或者跟宝宝玩一些小游戏，于是他们在睡觉之前就容易过度兴奋。

孩子如果处于亢奋的状态，他们不仅睡觉极其困难，而且还容易出现更多的问题，比如睡眠不踏实，总是醒来等等。

家长这样才能让孩子安稳入眠

*制造一个好的睡眠环境

当孩子睡着之后，父母就不要轻易去吵醒他们了，室温度要适宜，不要给孩子穿很厚的衣服，同时也要注意室内的光线要暗一些，这样孩子才能一睡到天亮。

*给孩子制定一个睡眠计划

家长也要懂得如何给孩子制定一个睡眠计划，尽量不要让孩子随时随地就睡觉，这样晚上的时候也容易睡不好，养成规律才有益于孩子的健康发育。

【贴心寄语】

小宝宝的睡眠深浅程度也影响着他们的成长，希望家长们都可以让孩子好好入睡。

今日话题：你家宝宝睡眠状态好吗？

关键词： 室内温度 爸爸妈妈 很有可能