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疫情进去平台期是什么意思

疫情不再上升。悉灶平誉滚台期是指某种事物的发展到达了瓶颈，无法再提高、提高缓慢甚至出现下降的情况，疫情进入睁虚扮平台期是指的疫情确诊人员不再增长人数，甚至出现降低，是非常好的现象。

减肥减到什么时候会出现平台期?

平台期即减肥停滞期，是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用。

这个平台期通常出现在节食减肥后的一到三个月之后。

克服平台期最好的方法是随之变化和调整训练计划，加大运动强度和控制热量的摄入。平时你只靠同一种有氧运动减肥，如跑步、游泳，此时便可尝试再加入一种运动或是换一种新的有氧运动，并且再加入局部的无氧运动，如仰卧起坐、哑铃。无氧训练不仅让你的身材曲线更趋结实，而且你的肌肉也不会流失及萎缩。开始阶段闭配肯定会感觉有些吃力，大约5-7天后，你的身体就能适应这种变化。在减肥平台期内加大运动的强度和密度可以提高人体的新陈代谢率，令热量的消耗提高，减低人体保护功能对热量下降的适仔态应性，可念态源以有效缩短“停滞期”的时间。

以上就是小编对什么是平台期的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。

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