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肌肉拉伤是怎么引起的?

1、气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力，或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。

2、当肌肉主动收缩或被拉长而超过其所能承担的能力则可引起肌肉拉伤、拉伤处的肌肉群训练不足、素质差（肌肉弹性、伸展性差、肌力弱）是发生损伤的内在因素。

为什么会肌肉拉伤?应该怎么进行恢复呢?

体质较弱，训练的水平不高，肌肉伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。运动技术低，姿势不正确，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。气温过低，湿度太高，场地太硬等。

我觉得主要是因为过度运动或者是没有热身；这种情况下可以冰敷，从而缓解肌肉的压力。

得了肌肉拉伤又该怎么恢复呢？适当运动 如果你的运动太过剧烈的话，就会很容易拉伤自己的肌肉。尤其是在做一些快速拉伸自己肌肉的运动。

肌肉拉伤是什么原因?

1、后者是由于肌肉一定的紧张，僵硬或牵拉状态下受到猛烈的牵伸，而超越了肌肉本身的伸展程度所致。在肌肉伸长的过程中，往往与肌肉弹性及伸展性能较差有关。

2、肌肉损伤可能是因为直接损伤引起，例如肌肉受到突然的直接牵引力所致，比如搬重物。2 肌肉损伤也可能是因为间接损伤导致，比如短跑和跳跃时，肌肉的过大张力导致肌纤维过度拉伸，从而引起肌肉拉伤或断裂。

以上就是小编对肌肉为什么会拉伤的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。

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